Hvem er du, når du praktiserer yoga og hvorfor har du mærket et kald efter at blive yogalærer? Hvad er dine indre bevæggrunde og motivatorer for at bevæge dig dybere ind i yogaen? Med svarene på disse spørgsmål vil du skabe et stærkt fundament for at lykkes med dine drømme og du vil træde ind i rollen som yogi med mere tryghed og dermed autoritet. Til inspiration for dig selv og dine elever. 

• Introduktion
• Intention og rammer for uddannelsen
• Fundamentet yogaen står på
• Refleksion om din intention

Fredag d. 3. oktober kl. 9.00-16.00 (på Himmelbjerget)

Du vil i dette modul lære om kroppens anatomi, fysiologi, bindevæv og bevægelse samt den betydning fascia og vækkelse af sanserne, er ved at få i den moderne yogapraksis. Hvordan er følelser, duft, lyd og visualisering med til at skabe nye bevægelser i din og dine elevers yogapraksis. 

• Anatomi
• Fysiologi
• Sanserne
• Aromaterapi
• Klassiske yogastillinger
• Refleksion over hvordan stillingerne føles i din krop
• Forskellen imellem Hatha, Vinyasa og Yin og hvordan Sanselig Yoga kombinerer dem alle tre.

Fredag d. 10. oktober, kl. 9.00-11.00 (online)

Fredag d. 24. oktober, kl. 9.00-11.00 (online)

Fredag d. 31. oktober, kl. 9.00-16.00 (på Himmelbjerget)

Fredag d. 7. november, kl. 9.00-16.00 (online)

Forvent ca. 7 timers selvstudie undervejs på dette modul.

Dette modul foregår over en weekend og er bygget op som et retreat. Du vil opleve på egen krop at få yogaen til at blive en meditation i bevægelse og få yogaens ro helt ind under huden – helt ind i sindet.

Weekenden byder på en følelse af dyb indre ro, selvforkælelse og inspiration, med yoga, saunagus, lækker vegtarisk mad og smukke omgivelser. 

• Meditation
• Åndedræt
• Sprog der skaber virkelighed
• At holde rum for udvikling
• Egen praksis
• Refleksion over egen praksis
• Egen oplevelse med saunagus

Ankomst på Himmelbjerggården lørdag d. 15. november, kl. 9.00. Afrejse søndag d. 16. november, kl. 16.00.

Du vil i dette modul sætte det hele sammen og få praktisk erfaring med at undervise kortere sekvenser og lave dine egne sanselige programmer. Vi arbejder også med at finpudse din verbale instruktion, så også de mere intuitive bevægelser bliver lette at forstå og følge. Du lærer at bruge din stemme til at invitere ind i en meditativ tilstand hos dig selv og i dine elever.

Vi afslutter med en eksamination, i fald du ønsker et diplom for din grundudannelse som Sansebaseret Yogalærer. Du skal have deltaget i min. 90% af undervisningen – både den fysiske og den virtuelle.

• Etisk kodeks for yogalæreren
• Verbal cueing
• Sekvensering
• Programplanlægning
• Praktisk erfaring med at undervise
• Eksaminering 
• Fælles fejring og afslutningsceremoni

Fredag d. 21. november, kl. 9.00-11.00 (online)

Fredag d. 28. november, kl. 9.00-20.00 (eksaminering og fælles fejring og aftensmad på Himmelbjerget)

Forvent ca. 4 timers selvstudie undervejs på dette modul.

Den Sansebaseret Yogaform er en moderne version af yogaen, hvor det ikke handler så meget om hvordan en stilling skal se ud, men om hvordan en stilling skal føles. Der er ikke noget 'rigtigt' og 'forkert' og der er ikke en Guru du skal følge. Denne uddannelse er intuitiv og støtter dig i at finde din egen stemme. Det vil også sige, at vi støtter dig i at undervise og formidle yogaen med dit helt eget udtryk.

Der er aspekter af både Yin, Hatha og Vinyasa i uddannelsen og du vil lærer at kende forskel på de tre typer. Men i denne uddannelse har vi en opmærksomhed på at skabe balance imellem yoga og yang, så du mestre både en dynamisk, styrkende undervisningsstil og en mere langsom og beroligende stil.

Vi mennesker har brug for begge dele – denne uddannelse favner det hele. Du vil lære at undervise dine elever til at finde deres stil og deres tempo, ved at du bliver tryg i dit eget.

Du behøver slet ikke at have nogen forudgående erfaring som yogalærer. Vi anbefaler dog, at du har været til yogatimer og kan mærke kaldet efter at gå dybere i din yogapraksis.

Du behøver hverken være smidig eller stærk. Sansebaseret Yoga handler mere om den indre rejse, og om hvordan du formidler yogaens magi, som du forstår og mærker den. 
Du kan dog roligt regne med, at blive både smidigere og stærkere i løbet af uddannelsen. 💪

Du skal have modtaget 90% af undervisningen for at få dit certifikat. Alt online undervisning optages og kan derved ses på replay. Det tæller også med, som at have deltaget i undervisningen. Hvis der er tidspunkter i løbet af de fysiske dage du ved, du ikke kan være med til, så kan du enten vælge at få en opdatering i en pause fra én af os undervisere eller for en lille merbetaling få en 1:1 session, hvor vi gennemgår det tabte. 

Lørdag aften med middag og saunagus, samt søndag morgens morgenmad på weekend-retreatet er ikke en del af curriculum, ej heller den sidste middag fredag aften. De er lagt ind for din nydelses skyld, og for at give dig mulighed for at lande uddannelsen i både din krop og sjæl. Men du er velkommen til at hoppe dem over, i fald det ikke er for dig eller i fald du ikke kan få det til at gå op rent tidsmæssigt. 

Alle online undervisningdage bliver optaget og lagt ind i det online univers du og dine med-yogier bliver en del af, som er lavet specifikt til dit hold. Dér kan du se replay – både hvis der var noget du ikke fangede første gang, eller hvis du ikke kunne være med live. Og du har adgang til  optagelserne fra dit specifikke hold til evig tid. 💪

Der er indlagt tid til sparring på de online undervisningdage (og vi lægger op til interaktion generelt), så derfor opfordrer vi dig til at prøve at være med live, såvidt muligt. Men du kan sagtens få noget ud af det, ved at se det på replay efterfølgende. Ofte er mange problematikker og spørgsmål enslydende, så hvis du sidder med noget, er der sikkert også en anden der sidder med samme spørgsmål/udfordring.

Derudover er der også en mulighed for at kommenterer på replay-videoen efterfølgende, hvis du fx har uddybende spørgsmål – så vil Therese og jeg svare dig på skrift inde under replay-videoen i online universet. ❤️

Uddannelsen er en faglig grunduddannelse, der ruster dig til at undervise i yoga, men det er også en personlig udviklingsrejse, hvor du gennem øvelser og teknikker lærer dig selv bedre at kende.

Ønsker du eksamination, kan du kalde dig Sansebaseret Yogalærer og begynde at undervise sansebaseret yogaklasser.

Derudover kan du bruge de værktøjer du har lært, såsom aroma-teknikker, meditations-teknikker og åndedrætsøvelser i de formater du ønsker.

Det er slet ikke noget krav at deltage i eksamineringen. Du kan selvfølgelig ikke få dit certifikat som Sansebaseret Yogalærer, hvis du ikke deltager i eksamineringen, men det er helt valgfrit. 

Dine medstuderende vil være dine elever til eksamineringen og vi sørger for at stemningen på dagen er tryg og rar. Eksamineringen har ikke til formål at finde alle dine fejl, men derimod til at have et mål at stræbe efter. Så du kan fokusere og derigennem fordybe din forståelse og styrke din formidling af yogaen.

Der bliver ikke givet karakter ved eksamineringen, men du får en mundtlig tilbagemelding og du får af vide om du er bestået eller ej.